2018/5/12(金)お店のリニューアルオープンに伴い ブログも引越しをいたしました!


フェイシャル専門のお店から
ボディ、フェイシャル、メンタルの3つのケアのお店へ変わります。

これからもどうぞよろしくお願いします!


札幌 南円山リンパケア
beaming smile-muu
(びーみんぐすまいるむう)

松岡むつみ



新しいブログ↓
https://ameblo.jp/beamingsmile-muu/

このページの最下段 LINK からも
見ることが出来ます。
「晴れやかな笑顔で」というタイトルです。
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ダイエット報告
いつもご覧いただき誠にありがとうございます!
札幌南円山フェイシャルサロン
beaming smile-muu
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松岡むつみです。


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昨年の10月から始まったダイエット生活(笑)


健康診断の結果を見て、あまりの増量っぷりに嘘でしょ!と信じようともせず、朝から食事抜きで腹ペコだったお腹を血糖値が下がってるせいか、甘いもので満たしたい欲求にかられ、その甘い香りに吸い寄せられるように、甘くて柔らかいパン生地で有名なパン屋さんに寄って、ブルーベリーとクリームチーズのパンと、大好きなくるみパンを自宅に着いてから、即、ぱくつき、ココロもお腹も満たされて幸せいっぱいのその時。

(説明が長くてすみません(笑)いかに私が食べることが好きなのかを知っていただきたくついつい(笑))



ふと思い出した健康診断での体重計のあの数字。


何かの間違いなんじゃない?(笑)とおもっていたものの、本当なら自分の中ではけっこうマズイ数字。


ドキドキしながら恐る恐る押入れの奥にしまいこんでいた体重計を出してきて、スッポンポンで計ってみましたよ。






なんと、健康診断の数値より500グラム増量の悲劇(笑)


やれやれ。


小さい頃からやや太り気味だったわたし。

わたし、すぐ太るんです!(笑)



そんな日の夜から始まったダイエット生活。


アプリのレコーダーダイエットとテレビなどで話題になった体幹リセットダイエットを中心に

年末年始の美味しいものだらけの、カロリーオーバーな日々を必死で乗り越え。

食べすぎた次の日の夜ごはんは抑え気味にしたり。


停滞期には、高温反復入浴で大量の発汗と代謝を高めカロリー消費を促す方法を取り入れたり。


高温反復入浴は、運動嫌いの私にはとても合っていて、気持ちもいいし、肌もツヤツヤになるし(最近とても肌を褒められることが多くて実はうれしい)。

プラス、浴室で顔と全身のリンパマッサージをして(仕事の延長です)いらない脂肪の燃焼とたるんだお肉の引き締めを。



で、今月で約四ヶ月。



ついに目標体重と体脂肪率をクリアしました!



体重がー4.5kg。体脂肪率がー5%。





うれしい。ほんっっっとに。



ひたすらコツコツコツコツ

途中でめんどくさくて、もうやめようかと思ったレコーダー方式も慣れてくると折れ線グラフの変化が楽しくて頑張れた。



体幹リセットトレーニングも今は週に2、3回だし。(いつまでも苦手なんでやらない時もある)



大好きな高温反復入浴という強い味方を武器にリバウンドしないように、美味しいものをおいしくいただく為に、これからも続けていこうかと思います。

たぶん大丈夫そう。






高温反復入浴をご存知ない方に一応、お伝えしますね。(ちなみに心臓や血圧に問題があったり、貧血気味の方はお医者様にご相談くださいね。)

湯温は41から43度と高めです。

1.かかり湯をしてお湯にまずなれること。

2.肩も胸も全身浸かること。約3分間。(半身浴では効果がでません。)

3.5分間の休憩。(身体を洗ったりシャンプーしたり自由に)

4.再度入浴。3分間。

5.再度休憩。5分間。

6.最後の入浴。3分間。


高温なので必ず自分の体調と相談しながら、無理しないを前提に気持ちよく入浴してくださいね。


汗が尋常じゃないくらい吹き出ます!
けっこう笑えるくらいでます(笑)
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道内っ子も札幌っ子も
いつもご覧いただきありがとうございます! 札幌南円山フェイシャルサロン beaming smile-muu (びーみんぐすまいるむう) 松岡むつみです。



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オリンピック始まりましたね!








道内っ子や札幌っ子がたくさん出てるので、ついつい応援に力が入ってしまいます!


設備や気象に左右されたり、政治がらみの話も多いしなんだかなぁ…と思うこともありますが。

選手たちは4年間、この日のために頑張ってきたんですよね!!
できる限り応援しますっっ!



よく見る種目はスノーボードとスキージャンプですかね。

スノーボードは以前は滑りに山へ行ったりしていたというのもあって。


いまはレベルが高くて本当にびっくりします!!


今回は強風の中、厳しい戦いを強いられてる場面が多くて

あっ!!!

とか

あーーー…

とか

いまのはもったいない!!

とかを繰り返してます(笑)




どうか最後まで怪我なく終わって欲しいと願わずにはいられないオリンピックは初めてだな。



みんながんばれ!!!

ここで応援してるからねっっ!!

ちゃんと見てるからねっっ!!







青空と白い雪って
やっぱり最高です!



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どんな人も…
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化粧品アドバイザーを従事していた頃のお客様がトリートメントで初めてご来店いただきました。


お会いするのは本当に本当のお久しぶり。

しばらく会っていなかった身内にも緊張のあまりへんな感じになってしまうくらい、元来人見知り体質の私(笑)
この日もやはり朝から緊張してました。

けれどお客様を駐車場でお迎えし、お顔を見た瞬間、スッと店頭でよくお話していたあの頃に戻りました。

感覚としては 先週もお会いしましたね!ぐらいの気持ち。不思議なものですね。
人とのご縁、絆…
うれしいですね。




いくつになっても美人で可愛らしさ満載の方で、あの頃と変わらない雰囲気にびっくり!

2人のお子様を立派に育てながら、自宅で先生のお仕事をしていらっしゃるお客様。

日々の忙しさに、やはりお肌のお手入れまでは手が回らないのは当然ですよね。

季節による乾燥も相まって、全体的に潤い不足のお肌をされていました。
それに加え、年末の疲れも残っていたのかむくみが強くでていました。



その証拠に、リンパの流れや血行を良くし老廃物を流す、揉み解しマッサージを行い、リフトアップのマスクをしたところ


「信じられない!」と一言。
むうさんを信じてるのは確かなんだけど、鏡に映る自分の変化に驚きを隠せないと。


頰が柔らかくて、動きやすいのは一体なんなんだろうと。

何年かぶりに引き上がった自分の目元を見て、どれだけ自分の顔が下へ下へと下がっていたのか知ったと。


しかも気持ちまで明るくなったと。






そうなんですよね。


お肌の老化は急にやってくるわけじゃない。


毎日毎日、ただ過ごすだけで
ほとんど気がつかないくらいのペースで
ゆっくりと変化していく。


そしてある日、どこかのタイミングで
自分の顔をみて

愕然とする。



今現在、年齢的にも充分に若く、美しい素肌を持っている人も、いづれ同じように感じる時がきっとあると思う。



そんな時、どうせ自分なんか頑張ってもしょうがないとか、もう無理とか、そんな言葉で自分を見捨てないでほしい。


確かに、時計の針を10年前に戻して、あなたのお肌を『あの頃に』戻すことは出来ない。



けれど10年後、また自分の肌に愕然とし後悔しない為に、今日から磨きをかけることは誰でも出来る。


肌はいくつになっても正直。

手をかけてあげると、ちゃんと答えてくれるもの。



世界中の女性に
キレイに年齢を重ねていってほしい。

気持ち明るく、そして晴れやかな笑顔で
まわりの人たちも明るくしてほしい


そうおもいます。






おみやげありがとうございました。
久しぶりに食べたら止まらなくって、あっという間に食べちゃいましたよ!
一気食いするようなそんなチョコじゃないのに(笑)


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2月の営業のご案内です
いつもご覧いただきありがとうございます!


まだまだ寒い日が続いてます。
風邪も流行ってますがみなさんいかがお過ごしでしょうか。


2月の営業のお知らせです。

毎週火曜日に加えまして
今週土曜日2/3をお休みさせて頂きます。
あらかじめご了承くださいませ。


なお、毎週火曜日につきましては
お客様のご都合に合わせて営業していますので遠慮なくご連絡いただけると嬉しいです(。>∀<。)


お問い合わせ、ご予約お待ちしております!!


電話 09069999584
HP http://muu-muu110.crayonsite.com


北海道の女性のお肌が乾燥するこの時期。

保湿たっぷりのフェイシャルトリートメントでお肌もココロもぷるぷるに潤ってくださいね!







暖かいお飲み物と暖かいベッドをご用意してお待ちしております。



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目元の集中トリートメント
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松岡むつみです。


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《目元の集中トリートメントマスク》
始めました!!!

オプションですのでどのコースにも取り入れることができます!

10分 500円です。

ご予約の時でも、カウンセリングの時にでもお気軽にお問い合わせくださいませ。






目元の、特に目の下の色素でお悩みのお客様がご来店されました。


いつもナチュラルでふんわりとした雰囲気のとっても可愛らしい方なんです。
ただ、目の下にくすみのような影のせいで、目頭からシワが入ってるように見えてしまいます。

この厄介な影。表情も疲れて見えちゃったり、年齢よりも上に見えてしまう原因になります。


それくらい目元というのは、見た目の印象を左右する大切なポイント。


早速《目元の集中トリートメント》をブライトアップコースに取り入れていただきました。



写真はNG(笑)でしたのでお見せできないのが残念なのですが、一度のトリートメントでも明るくクリアな目元になり、とても喜んでいただきました。


定期的に通っていただいてるのですが、
今までで1番明るく透明感のある仕上がりに、私もうれしくて。

「なんとかして差し上げたい!!」と
試行錯誤していたところのこの嬉しい結果です。私の方が気持ち上がりました(笑)




このトリートメント、目の下のケアが多い中で、難しいまぶたの悩みもケアしてくれる優れもの。

毛細血管の流れを良くするドレナージュ効果の高い成分が、お肌の奥までしっかり浸透してくれるので、小じわやたるみを目立たなくし、イキイキとした明るい目元に導いてくれます。


そして、このマスクの後に行う目元中心のマッサージで更に血流を高めていきます。


これ以上、目元の悩みやトラブルを深くしない為にも。

あなたに必要なトリートメントかもしれません。






明るく若々しいハリのある目元を維持するために、ご自宅でもセルフマッサージをオススメします。



1.目の周りのツボを押す。点線の骨を意識してイチ、二で押し、サン、シで離すと効果的。眉下は親指の腹で、下瞼は中指の腹で。爪は立てずに優しく。

2.耳たぶを揉みほぐしたら下へ引っ張ります。次に、真ん中辺りの骨のところから引っ張ります。最後は1番上を引っ張ります。

3.親指を耳の後ろの骨に置き、骨を上下にさすります。次にその親指のまま、耳をたたむように、ぐーっと前に押し出します。


毎日のお手入れに取り入れてみてください。乳液やオイル、クリームの後に。

疲れ目にも効果的です。



お肌やお手入れのこと : comments(0) : - : 松岡むつみ :
お正月太り(笑)
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気持ちいい青空ですね〜

外の空気は
かなりキリッとピリッとしますが

いまも 窓からボーッと空を眺めておりました。


スッキリとした青空を見ながら、
お正月についてしまったお腹のお肉、約1.5キロをスッキリと落としたい…などと思ったりしています(笑)







リバウンドしない健康的にダイエットをしよう!と10月24日から始めてお正月前までに4キロほど落とし、お正月で1.5キロ増。

まあ、想定内ですがっ(笑)


ちょっと悔しい(笑)

ダイエット生活で1つわかったのは、食前にお風呂に入るとなぜか翌日体重が増えているという。


なぜなぜ?

脂肪や糖質が吸収されやすくなるの?
ただ単に気持ち良くなって食べすぎ・飲みすぎ?

逆に食後のお風呂は翌日の体重が減ってることが多いなと。同じような食事でも。






余談ですが、あまり商品名は出したくないのですが入浴剤に〇〇クリン(笑)のじっくり保温浴シトラスジンジャーというのがあるのですが、これが尋常じゃないくらい汗が出ます。吹き出ます。

上がった後も汗が止まりません。

お湯自体も冷めにくい様に感じます。

これ、冷え性な方にはなかなかオススメです。



むうの生活のこと : comments(0) : - : 松岡むつみ :
1月の営業のお知らせです

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松岡むつみです。


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本日より2018年の営業がスタートいたしました!

今年もどうぞよろしくお願いいたします!



1月の営業のお知らせです。

1/16.1/23.1/30 がお休みです。


ただしお客様のご希望にそって営業しておりますのでお日にちやお時間のご相談はどうぞ遠慮なくおっしゃって下さい。喜んでお伺いいたします。


お問い合わせ、ご予約心よりお待ちしております






皆さまのお正月はいかがでしたでしょうか?


わたしは

起きる→食べる→お風呂→飲む→食べる→寝るをひたすら繰り返し、だらだらとしたお正月をたっぷり満喫いたしました。



だらだら…大好き(笑)



人生、メリハリが大事ですっ(笑)

よね?^ ^















初詣は降ったばかりの真っ白な雪が厳かな雰囲気を醸し出していました。


私もいつもとは違い少し神妙な面持ちでお参り。心静かな時間でした。




今年もたくさんの方々の笑顔が見られますように…



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今年最後のお客様
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松岡むつみです。

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12月29日で今年最後の営業が終了しました。


今年4月5日のオープンから、たくさんの方々に支えていただき今年の営業を無事に終えることが出来ました。
心からお礼申し上げます。

本当に本当にありがとうございました。





今年最後のお客様は長〜いお付き合いのお客様。

聡明で尚且ついつも笑顔がステキ。
お洋服のセンスが良くて、自分に似合うものを知っている本当のおしゃれさん。

けれどいつも手足が冷え冷えの冷え性さん。

特に冬は辛く、冷えや寒さから自然と身体のあちこちに力が入っていコリやハリを抱えています。



お肌はもともと色白で皮膚も薄い上、冷えや寒さなどからお肌だけじゃなく身体全体の巡りが悪くなるので、肌を守るバリア機能が低下し、乾燥肌から肌荒れを起こしがち。



そんなお客様の本日のメニューは、おうちの大掃除をやっと終わらせて来たとおっしゃってましたので、次はお肌の番。

和のお手入れ+フェイシャルトリートメント+ハンドトリートメントのスペシャルコースをお届けしました。





和のお手入れ中、ご本人は暖かいものにずっと包まれているような不思議な感覚だった、とおっしゃっていました。

両足や右肩あたりが自然とピクピクされていました。


それからのフェイシャルトリートメント。


びっくりしたのは、「暑くて暑くてたまらない!!」と急にお客様が毛布をバサバサ始めたこと!!!!!


トリートメントを始める前にベッドとお部屋は暖めますが、施術中は暖房器具はストップしています。ここは真冬の札幌。いくらなんでも毛布をとって素足を出してトリートメントなんてありえません。

冷え性さんがどこ吹く風です(笑)

血行が良くなり皮膚温が上がったので、
お肌もとっても柔らかく、すべすべの状態でトリートメントしましたので仕上がりが素晴らしい!!


滑らかですべすべの素肌は、自然なハリと弾力が生まれ内側からくすみのない、光を放ちます。



長いお付き合いの中で、こんなに良い状態のお肌に触れたのは正直初めてでした。



お客様も「娘のほっぺと同じかも!!」と喜んでいらっしゃいました。


翌日に大きなイベントが控えていて、人前に出る場面があるそう。



華やかなメイクもステキな衣装も素肌の美しさがあってこそ、更に引き立ちます。



喜んでいただけて良かった。

これで明日のスピーチはバッチリ!
キラキラオーラを纏って堂々とお話ししてきてくださいね^ ^
本当にありがとうございました。






この場を借りて、年末年始の営業のご案内をさせていただきます。

年末年始のお休みは誠に勝手ながら12/30から1/4までとさせていただきます。

新年は1/5より通常通り営業いたします。

来年もbeaming smile-muuを
どうぞよろしくお願いいたします。

皆さまがよいお年を、晴れやかな笑顔でお迎えできることを心よりお祈りいたします。

ありがとうございました。





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年末年始休業日のお知らせです
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松岡むつみです。

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みなさまのクリスマスはいかがでした?
クリスマスが終われば
お正月ですね。


beaming smile-muu の年末年始休業日のお知らせです。


年末年始は、12/30から1/4まで休業日とさせていただきます。

1/5(金)から通常通り営業させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。







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トリートメント後のお肌の柔らかさ
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メイク無し、修正無しの右が
トリートメント後のお客様。


見事に頰、フェイスライン、口元が引き締まりました!


むくんでいたお顔がスッキリ!
ご本人は「からだまで軽くなった!」と大喜びされてました。


トリートメントをしてゆったりリラックス出来たからか、一気に気持ちも緩んだようで感極まって涙される場面もありました。


硬くなった筋肉が柔らかくなって
笑顔が自然に出来ると、ココロもふわっと解れるものです。


肌もココロも硬くガチガチに強張っていたんだなぁとこの時初めて実感する方も多いです。


仕事の顔
主婦の顔
母親の顔


女性はたくさんの顔を持っています。
いつでもみんなの為を想いながら
その時その時を一所懸命尽くす。


たまにはその大切なお顔を
労わってあげてください。

自然な笑顔は
素肌とココロの柔らかさで
生まれます。



また、自分の周りの人の笑顔が最近少なくなってきたなぁ
そう感じてきたら、もしかしたらご自分の笑顔が硬くぎこちなくなってきているのかもしれません。

人は自分の鏡。

柔らかな笑顔は自分も周りの人達も
優しくします。







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