札幌南円山の静かな住宅街にある小さな
フェイシャルトリートメント専門店です。
「たるみ、しわ、むくみ、肌荒れ、くま、くすみ、顔が大きくなる」などのお悩みは、お一人お一人にあわせた
ピンポイントなケアをすることが改善への近道。
あなたのお悩みに合わせた
オールハンドのトリートメントをご提供いたします。

喜んでいただけるあなたの為だけの贅沢なひと時・・・
うれしい効果をお楽しみください!!

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*フェイシャルトリートメント
ウォームアップコース(小顔、ひきしめ)
ブライトアップコース(美白、透明感)
リフトアップ コース(たるみ、はり)
:各種 税別 6000円 70分
*メンズフェイシャルトリートメント
: 税別 5000円 50分
(メンズコースは美容室のリクライニングシートにてお顔のみの施術となります。)
*フェイシャルトリートメント体験コース
: 税別 3000円 30分
*指先からひじ上ハンドトリートメント
: 税別 1000円 10分
(ハンドは他のメニューと一緒にご利用いただけます)
*目元集中トリートメント
: 税別 500円 10分
(フェイシャルのオプションです)
*カラーセラピー  
:  税別 3000円 30分

*フェイシャルトリートメントはデコルテからの施術です。バスローブをご用意しておりますので、タンクトップなど肩の出る装いでお越しください。室内は個室ですのでご安心ください。

*メニューは全て一回ごとの販売です。
*化粧品などの推奨販売もしておりません。どうぞご安心くださいませ。
*クレジットカードは、VISA.MASTER.AMEX.JCB.Diners Club.Discverをご利用いただけます。(一括払いのみ)

*ホームページには、お店までの地図や簡単お問い合わせ・ご予約フォームもご用意してます。お店や私の写真、営業日のご案内、施術内容なども詳しく記載しています。ぜひご覧いただき、ご連絡お待ちしております!!
*ページ最下段のLinkをクリックすると(小顔たるみケア…beaming smile-muu)がホームページです。
*お電話での問い合わせもお待ちしています!!


〒064-0808 札幌市中央区南8条西23丁目1-1
ガーデンハウス南円山 2F Hair En's内
TEL:090-6999-9584
駐車場 :あり 3台
最寄り駅:地下鉄円山公園駅 徒歩12分
営業時間:10時から19時 最終受付18時 要予約
定休日 :火曜日(他、不定休)

beaming smile-muu (びーみんぐすまいるむう)
松岡 むつみ
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ダイエット報告
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札幌南円山フェイシャルサロン
beaming smile-muu
(びーみんぐすまいるむう)
松岡むつみです。


****************


昨年の10月から始まったダイエット生活(笑)


健康診断の結果を見て、あまりの増量っぷりに嘘でしょ!と信じようともせず、朝から食事抜きで腹ペコだったお腹を血糖値が下がってるせいか、甘いもので満たしたい欲求にかられ、その甘い香りに吸い寄せられるように、甘くて柔らかいパン生地で有名なパン屋さんに寄って、ブルーベリーとクリームチーズのパンと、大好きなくるみパンを自宅に着いてから、即、ぱくつき、ココロもお腹も満たされて幸せいっぱいのその時。

(説明が長くてすみません(笑)いかに私が食べることが好きなのかを知っていただきたくついつい(笑))



ふと思い出した健康診断での体重計のあの数字。


何かの間違いなんじゃない?(笑)とおもっていたものの、本当なら自分の中ではけっこうマズイ数字。


ドキドキしながら恐る恐る押入れの奥にしまいこんでいた体重計を出してきて、スッポンポンで計ってみましたよ。






なんと、健康診断の数値より500グラム増量の悲劇(笑)


やれやれ。


小さい頃からやや太り気味だったわたし。

わたし、すぐ太るんです!(笑)



そんな日の夜から始まったダイエット生活。


アプリのレコーダーダイエットとテレビなどで話題になった体幹リセットダイエットを中心に

年末年始の美味しいものだらけの、カロリーオーバーな日々を必死で乗り越え。

食べすぎた次の日の夜ごはんは抑え気味にしたり。


停滞期には、高温反復入浴で大量の発汗と代謝を高めカロリー消費を促す方法を取り入れたり。


高温反復入浴は、運動嫌いの私にはとても合っていて、気持ちもいいし、肌もツヤツヤになるし(最近とても肌を褒められることが多くて実はうれしい)。

プラス、浴室で顔と全身のリンパマッサージをして(仕事の延長です)いらない脂肪の燃焼とたるんだお肉の引き締めを。



で、今月で約四ヶ月。



ついに目標体重と体脂肪率をクリアしました!



体重がー4.5kg。体脂肪率がー5%。





うれしい。ほんっっっとに。



ひたすらコツコツコツコツ

途中でめんどくさくて、もうやめようかと思ったレコーダー方式も慣れてくると折れ線グラフの変化が楽しくて頑張れた。



体幹リセットトレーニングも今は週に2、3回だし。(いつまでも苦手なんでやらない時もある)



大好きな高温反復入浴という強い味方を武器にリバウンドしないように、美味しいものをおいしくいただく為に、これからも続けていこうかと思います。

たぶん大丈夫そう。






高温反復入浴をご存知ない方に一応、お伝えしますね。(ちなみに心臓や血圧に問題があったり、貧血気味の方はお医者様にご相談くださいね。)

湯温は41から43度と高めです。

1.かかり湯をしてお湯にまずなれること。

2.肩も胸も全身浸かること。約3分間。(半身浴では効果がでません。)

3.5分間の休憩。(身体を洗ったりシャンプーしたり自由に)

4.再度入浴。3分間。

5.再度休憩。5分間。

6.最後の入浴。3分間。


高温なので必ず自分の体調と相談しながら、無理しないを前提に気持ちよく入浴してくださいね。


汗が尋常じゃないくらい吹き出ます!
けっこう笑えるくらいでます(笑)
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